Dieta dla grup krwi 0, A, B, AB polega na doborze pokarmów, które organizm najlepiej będzie przyswajał oraz szybko trawił. Unika się w niej produktów, które potrafią być szkodliwe działanie na organizm. Kuracji zgodne z grupą krwi przeznaczone są dla każdego, bo zapewniają organizmowi wszystkie potrzebne elementy odżywcze, sole mineralne i witaminy. Część naukowców uważa, iż część krwi a dieta to właśnie mit, a radykalne ograniczanie spożycia pewnych produktów może źle oddziaływać na zdrowie. Z innej strony wykazano, iż racjonalne żywienie dopasowane do grupy krwi pozwala na dobre odchudzanie. Jak wybrać taką dietę?
Część krwi a dieta – grupy krwi AB
Część krwi AB jest najmłodsza spośród wszelkich czterech rodzajów krwi. Jest efektem połączenia grupy krwi A oraz B. Osoby z ową częścią krwi powszechnie mają mocny układ odpornościowy, chroniący przed bakteriami. Rzadko występują zachorowania na nadwrażliwość, artretyzm, ale jest zwiększone ryzyko pojawienia się dolegliwości nowotworowej i wad układu krążenia (zawał serca, udary mózgu).W diecie zgodnej z grupą krwi AB nie poleca się spożywania przede wszystkim czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny).
Artykuły polecane:
•ryby oraz owoce morza – pozytywnie oddziałują na metabolizm,
•artykuły mleczne – regulują produkcję insuliny,
•zielone warzywa – wspomagają metabolizm organizmu,
•ananas – wspiera procesy trawienia i stymuluje ruchy jelit.
Artykuły niewskazane:
•czerwone mięso – jest słabo trawione, organizm magazynuje zawarty w nim tłuszcz,
•fasolka – zakłóca gospodarkę insulinową, spowalnia tempo metabolizmu,
•kukurydza – zakłóca działanie insuliny,
•gryka – spowalnia tempo metabolizmu, jest etiologią hipoglikemii,
•pszenica – spowalnia tempo metabolizmu, zakłóca działanie insuliny, powoduje nieodpowiednie zużywanie kalorii.
Czemu warto? Duże zróżnicowanie posiłków pozwala na komponowanie wartościowych jadłospisów. Dieta wedle grupy krwi AB jest atrakcyjna dla zdrowia, ponieważ poleca unikanie produktów tłuszczowych.
A chyba nie warto? Zmniejszenie spożycia czerwonego mięsa, będącego źródłem żelaza, może iść do anemii, zwłaszcza u osób mających ciągłe oraz duże miesiączki.
Część krwi a dieta – dieta dla grupy krwi 0
Ludzie z grupą 0 to „myśliwi”. By chronić swoje zdrowie, winni spożywać względnie wielkie liczby mięsa. Osoby z ową częścią krwi mają niedobory hormonów tarczycy wywołane niskim poziomem jodu, co również prowadzi do tycia. Z kuracji odchudzającej należy usunąć wszystkie artykuły zbożowe. Dieta zgodna z grupą krwi 0 jest duża w chude czerwone mięso.
•Potrzebne artykuły: ryby, owoce morza, sól jodowana, banany, czerwone mięso, kapusta włoska, szpinak, brokuły, papryka czerwona.
•Niezalecane artykuły: ziemniaki, kalafior, pestki słonecznika, piwo.
Czemu warto? Zaletą takiej kuracji jest wyeliminowanie napojów oraz produktów, które mogłyby wywołać gorsze przyswajanie wapnia przez organizm.
A że nie warto? Białko jest potrzebne do normalnego działania. Dieta wedle grupy krwi 0 doprowadza do deficytu wapnia, na co żadna osoba nie może sobie pozwolić. Kobiety są zwłaszcza narażone na osteoporozę kości, często w ciągu ciąży, kiedy zapotrzebowanie na tenże składnik szybko narasta. Wykreślenie z pożywienia nabiału jest ryzykowne. Być może w ostatnim wypadku lepiej zdecydować się na mniej radykalne kuracji odchudzające.
Część krwi a dieta – dieta dla grupy krwi A
Osoby z grupą krwi A to „rolnicy”. Odpowiednie żywienie w ich wypadku winno być oparte zwłaszcza na artykułach pochodzenia roślinnego. Organizm „rolnika” wymaga wzmocnienia układu immunologicznego, ponieważ niezwykle powszechnie jest narażony na liczne choroby oraz wzrost dolegliwości nowotworowej.
Dieta dla grupy krwi A wyklucza mięso a jego artykuły, bo pożywienie pochodzenia zwierzęcego spowalnia metabolizm oraz jest dla organizmu ciężkostrawne. Że ona zapewnić szybki spadek wagi ciała, wzmocnić układ immunologiczny, zapobiec rozwojowi otyłości oraz cukrzycy.
•Potrzebne artykuły: oliwa, warzywa, ananasy, śliwki, wiśnie.
•Niezalecane artykuły: mięso, nabiał, ryby, krewetki, papryka, piwo, napoje gazowane.
Czemu warto? Ta dieta odchudzająca jest różna w soję, która może być zamiennikiem dla mięsa. Może być funkcjonalna oraz zdrowa, gdy skonsultujesz się ze specjalistą. W drugim wypadku wyeliminowanie mięsa zagraża anemią oraz częstymi przeziębieniami. I że nie warto? Wykluczenie mięsa naraża organizm na niedobory białka, żelaza oraz witaminy B12. Białko gwarantuje wytrzymałość organizmu. Dieta wedle grupy krwi A wyklucza żelazo hemowe, co może skutkować anemię. Kolejną niekorzystną sprawą jest eliminacja mleka, jakie jest źródłem szczepów bakterii wzmacniających wytrzymałość.
Część krwi a dieta – dieta dla grupy krwi B
Osoby z grupą krwi B to „koczownicy”, którzy mają duży układ odpornościowy, skutecznie chroniący organizm przed wieloma dolegliwościami. Natomiast jest zwiększona zachorowalność na choroby wirusowe, cukrzycę, dolegliwości układu krążenia i na schorzenia centralnego układu nerwowego oraz syndrom chronicznego zmęczenia.
Dieta dla grupy krwi B jest można w artykuły mleczne oraz mięso.
