Jak wiadomo na rynku mamy dostępnych bardzo dużo ubranek niemowlęcych. Jest wiele polskich jak i zagranicznych marek, które oferują w sprzedaży oprócz ubrań dla kobiet i mężczyzn również ubranka dla dzieci w różnym wieku. Skupmy się jednak na zakupie ubranek dla niemowląt, bo i tutaj oferta jest olbrzymia.
Wyprawka do szpitala. Jak przygotować się na narodziny dziecka?
Narodziny dziecka to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu każdego rodzica. Wiążemy z nim mnóstwo nadziei, ale też często obawiamy się, jak spełnimy się w nowej roli i podołamy opiece nad maluszkiem. Zanim nadejdzie ten dzień, warto się do niego dobrze przygotować. W jaki sposób?
Przede wszystkim należy skompletować wyprawkę do szpitala, czyli torbę, w której znajdą się wszystkie niezbędne rzeczy dla nowonarodzonego dziecka. W takiej torbie powinny się również znaleźć rzeczy dla przyszłej mamy. W przygotowaniu wyprawki często pomocne są porodówki, które udostępniają odpowiednią listę. Wystarczy zadzwonić do szpitala i zapytać, czy można ją uzyskać. Być może została też umieszczona na stronie internetowej szpitala. Warto pamiętać, że spis wyszczególnionych rzeczy może się różnić w zależności od tego, który szpital go przygotował. Jednak większość przedmiotów z pewnością będzie się powtarzać niezależnie od placówki.
Wyprawka dla dziecka
Przygotowując wyprawkę dla noworodka, musimy pamiętać o jednorazowych pieluchach w najmniejszym rozmiarze. Potrzebne będą też pieluszki tetrowe, rożek, kocyk, ręcznik dla maluszka oraz ubranka. Na liście przygotowanej przez porodówkę najczęściej są:
- 3 bawełniane kaftaniki,
- 3 pajacyki,
- 3 pary śpiochów,
- 2 pary skarpetek,
- 2 pary rękawiczek niedrapek,
- 2 bawełniane czapeczki bez wiązania.
Należy pamiętać, by wszystkie ubranka i inne tekstylia dla maluszka wyprać w proszku odpowiednim dla dzieci od pierwszych dni życia. Często zamiast proszku mamy stosują płatki mydlane.
Poza ubrankami, rożkiem, ręcznikiem, kocykiem i pieluszkami potrzebne będą też kosmetyki. Do kąpieli dziecka należy nabrać mydełko lub płyn odpowiedni dla noworodków. Potrzebną będą też patyczki kosmetyczne dla dzieci oraz preparat do pielęgnacji kikuta pępkowego. Każda mama powinna też zabrać chusteczki nawilżane dla najmłodszych oraz maść na odparzenia.
W dniu wyjścia ze szpitala potrzebne będzie ubranko dopasowane do panującej na zewnątrz pogody oraz fotelik samochodowy dla najmłodszych dzieci. Odpowiedni model fotelika można znaleźć na stronie https://www.wozki-foteliki.pl.
Torba dla mamy
W torbie do szpitala powinny się jednak znaleźć nie tylko rzeczy dla dziecka, ale również dla mamy. Co konkretnie? I w tym przypadku warto skontaktować się z porodówką. Choć tu również mogą występować różnice w przedmiotach wyszczególnionych na listach konkretnych szpitali, to z całą pewnością na żadnej z nich nie powinno zabraknąć poporodowych podpasek, koszuli do porodu oraz koszuli do karmienia. Warto zabrać ze sobą również przynajmniej dwie duże wody do picia i przekąski (np. herbatniki). Potrzebne będą przybory toaletowe oraz dwa ręczniki. Do karmienia najlepiej zabrać stanik z odpinanymi miseczkami (a najlepiej dwa takie staniki) oraz wkładki laktacyjne.
Koniecznie należy pamiętać też o zabraniu ze sobą niezbędnych dokumentów, w tym dowodu tożsamości oraz potrzebnych wyników badań. W dniu wyjścia ze szpitala potrzebne będzie odpowiednie ubranie. Warto pamiętać, że kobieta zaraz po porodzie rzadko wraca do swojej dawnej sylwetki. Dlatego najlepiej sprawdzają się luźne dresy lub po prostu ubranie ciążowe.
Wyprawka do szpitala to ważny element przygotowań na narodziny dziecka. Torbę z wszystkimi niezbędnymi rzeczami warto spakować przynajmniej na dwa miesiące przed planowanym terminem porodu. Pozwoli to rodzicom w spokoju oczekiwać na maluszka i uniknąć stresu, jaki wiąże się z przygotowywaniem wyprawki na ostatnią chwilę.
Matowe, czy błyszczące, czyli jakie zdjęcia wybrać?
Jeżeli postanowiłeś zamienić swoje cyfrowe zdjęcia w stylowe, papierowe fotografie, to powinieneś zastanowić się, jaki internetowy fotolab wybrać, aby zamówić papierowe odbitki.
Nowoczesna usługa, którą z całą pewnością jest wywoływanie zdjęć online, będzie odpowiednim wyborem. Zamawiając zdjęcia w ten sposób, zarówno oszczędzamy czas, jak i pieniądze. Właśnie dlatego warto zrobić to za pośrednictwem internetu.
Jakie odbitki wybrać – matowe czy błyszczące?
Zamawiając zdjęcia przez internet, oprócz określenia odpowiednich formatów, czy też ilości odbitek, musimy również wybrać odpowiedni papier fotograficzny. Od jego rodzaju zależy wytrzymałość zdjęć oraz właściwe odwzorowanie kolorów.
Jeśli zdecydowałeś się na wywołanie zdjęć w konkretnym laboratorium fotograficznym, to z pewnością masz już pomysł, jak je wyeksponujesz. Oczywiście zdjęcia wywołane na światłoczułym, błyszczącym papierze są najczęściej zamawiane. Dzieje się tak, ponieważ świetnie oddają kolory i odbitki są bardzo ostre i wyraźne. Zdjęcia błyszczące jednak mają również pewne wady. Błyszcząca powierzchnia intensywnie odbija światło, dlatego też nie nadaje się do większych wydruków i do prezentowania na ścianie. Niestety na powierzchni błyszczących zdjęć są także bardzo widoczne odciski palców. Jednak papier błyszczący posiada zdecydowanie więcej zalet niż wad, dlatego też jest tak bardzo popularny. Doskonale nadaje się on do wywołania zdjęć w standardowych formatach takich jak 9X13 cm, czy też 10X15 cm. Odbitki błyszczące najlepiej przechowywać i równocześnie elegancko eksponować w ozdobnym, fotograficznym albumie. Dzięki takiemu rozwiązaniu są one dobrze zabezpieczone i przez to będą nam dłużej służyły. Poza tym świetnie wyglądają w takiej oprawie.

Jeśli chodzi o fotograficzny papier matowy i odbitki na nim wywoływane, to również mają pewne zalety i wady. Zdjęcia na papierze matowym są bardziej rozmazane i nieco gorzej oddają szczegóły. Właśnie dlatego nadają się do odbitek w większych rozmiarach, gdyż dobrze wyglądają zawieszone na ścianie. Papier matowy nie odbija światła, dzięki temu prezentowane papierowe fotografie w formatach XXL, świetnie się prezentują.
Jeśli więc uwielbiasz fotografować i jesteś szczególnie zadowolony z niektórych, wyjątkowo udanych ujęć, to warto ocalić je od zapomnienia i wydrukować w ulubionym formacie. Obecnie małe formaty odbitek można zamówić przez internet nawet od 15 groszy. Również zdjęcia w większych rozmiarach np. 20X30 cm możemy wydrukować już za 2 zł za sztukę. Dlatego warto zdecydować się na tę wygodną, internetową usługę. Polecamy!
Fotelik dziecięcy do samochodu – kilka porad dla mobilnych rodziców
Foteliki samochodowe to urządzenia, bez których nie wyobrażamy sobie przewożenia naszych najmłodszych. Foteliki gwarantują bezpieczeństwo naszej pociechy, a także komfortowy sposób siedzenia w czasie podróży. Wśród dostępnych produktów znajdziemy rozmaite modele różniące się zarówno rozmiarem, funkcjonalnością, jak i obecnością dodatkowych elementów. Jeśli jesteś mobilnym rodzicem, który przygotowuje się do zakupu swojego pierwszego fotelika dziecięcego do samochodu, ten artykuł jest dla ciebie. Podpowiemy w nim – na co warto zwrócić uwagę w czasie zakupów oraz po jaki rodzaj fotelika sięgnąć.
Fotelik dziecięcy – jak wybrać krok po kroku
Foteliki dziecięce to urządzenia, które tylko na pierwszy rzut oka mogą wydawać się identyczne. W rzeczywistości, poszczególne dostępne foteliki różnią się wieloma cechami, na które warto zwrócić uwagę przed wyborem tego jedynego. Fotelik to bowiem urządzenie, które powinno pasować nie tylko do naszej pociechy, ale również pojazdu, w którym będzie on używany. Fotelik powinien być łatwy do zamontowania i rozmontowania, w przenoszeniu oraz obsłudze, a także stabilizować naszą pociechę w czasie podróży.
O czym należy pamiętać w czasie zakupu? Przede wszystkim uwzględnijmy rozmiar i wagę naszego dziecka. Zazwyczaj, foteliki są dedykowane dla dzieci w określonym przedziale wiekowym. Często jednak przesiadka na fotelik dla dzieci starszych jest uzasadniona. Istotne jest kryterium nie tylko wieku, ale również wzrostu i ciężaru. Granice podane przez producentów są często umowne, gdyż dzieci we własnym indywidualnym tempie „wyrastają” z poszczególnych fotelików.
Większość dostępnych fotelików zapinamy za pomocą pasów samochodowych. Fotelik również może być wyposażony we własne pasy, które stanowią dodatkową stabilizację naszej pociechy. Znajdziemy różnorodne formy pasów – zarówno te dwu- jak i trzypunktowe. Sposób zapinania pasów należy przetestować jeszcze przed zakupem i upewnić się, że nie będzie powodował dyskomfortu u naszej pociechy. Alternatywą względem nich są tak zwane foteliki z systemem isofix, których nie montuje się przy użyciu pasów samochodowych, lecz – za pomocą specjalnych zaczepów, bezpośrednio do konstrukcji pojazdu.
Pierwszy fotelik dziecięcy i kolejne
Zakup pierwszego fotelika dziecięcego jest szczególnie trudny. Wiele osób wydaje się zaskoczona, gdy odkrywa, że foteliki dedykowane dla najmłodszych mają często formę nosidełek. Dzięki temu, mamy możliwość komfortowego przemieszczania się wraz z naszą pociechą nie tylko samochodem, ale również od i do niego. Foteliki takie pozwalają również na usadowienie dziecka przodem w kierunku jazdy – co jest zdecydowanie bardziej bezpieczne niż jazda tyłem.
Kolejne foteliki dla naszej pociechy to urządzenia o nieco innej budowie. Mają formę bliższą typowym fotelom samochodowym stosowanym w kabinie pasażera. Przejście na kolejny fotelik powinno nastąpić, dopiero gdy dziecko wyrasta z poprzedniego.
Osobom poszukującym fotelików samochodowych dla dzieci polecamy zapoznać się z ofertą sklepu internetowego: niecodziennegadzety.pl. Znajdują się w niej foteliki dedykowane dla naszych pociech w każdym wieku – zarówno tych najmłodszych, jak i tych, które zdążyły już wyrosnąć ze swoich pierwszych samochodowych siedzisk.
Śniadaniówka dla ucznia – jaką wybrać?
Chociaż w każdej szkole dostępny jest bufet, a dzieci mogą uczęszczać na obiady, to i tak w każdym plecaku znajduje się lunchbox z przysmakami. Tzw. śniadaniówka jest wykorzystywana powszechnie, a wszystko dlatego, że dzięki temu rodzice mają rzeczywistą kontrolę nad tym, co w ciągu dnia zjada ich dziecko. Weźmy pod uwagę, że nie każdy uczeń chce chodzić na obiad do stołówki szkolnej, a w bufecie nie zawsze oferowane są jedynie zdrowe przekąski.
Popularność śniadaniówek sprawiła, że ich producenci oferują nam dzisiaj naprawdę spory wybór. Tego rodzaju akcesoria z łatwością można dobrać wedle indywidualnych preferencji. Liczy się jego wielkość, materiał, z którego jest wykonany czy organizacja strefy, do której wkłada się jedzenie. Pamiętajmy, że priorytetem w tym przypadku nie powinny być kwestie wizualne, chociaż wiadomo, że kolorowe pudełko znacznie bardziej zachęci malucha do spożycia posiłku.
Lunchbox – plastik, stal czy eko torba?
Najczęściej śniadaniówki wykonywane są z plastiku, bo są lekkie, a przy tym dobrze chronią jedzenie. Warto wybierać materiał z recyklingu lub ten, który może być takim procesom poddany. Świetnie sprawdza się też lunchbox stalowy, który wykazuje najlepsze właściwości, patrząc na zachowanie świeżości jedzenia. Coraz częściej wybierane są śniadaniówki ekologiczne, a nawet papierowe torby czy opakowania strunowe. Faktycznie mamy wtedy wpływ na ochronę środowiska, natomiast nie zawsze możemy cieszyć się optymalną praktycznością takiego gadżetu.
Lunchbox z przegródkami
Jeszcze do niedawna śniadaniówki były po prostu pudełkami na jedzenie. Dzisiaj są to świetnie zorganizowane sety, które ułatwiają przechowywanie różnych smakołyków, ale także ich spożywanie. Świetnie sprawdzają się lunchboxy dla dzieci z przegródkami, niektóre zawierają mniejsze miseczki, a nawet sztućce. Można wybierać śniadaniówki, które utrzymują temperaturę ciepłego posiłku.
Co znajdziemy w śniadaniówkach?
Najczęściej trafia tam kanapka, ale takie pudełka doskonale sprawdzają się do przechowywania naleśników, tortilli, warzyw, owoców czy słodkich przekąsek. Na szczęście rodzice są coraz bardziej świadomi konieczności serwowania swoim pociechom pełnowartościowych posiłków. W lunchboxach coraz częściej znajdziemy orzechy, suszone owoce, marchewkę, chrupki ryżowe czy owocowe musy. Zapakowane estetycznie w piękne pudełko z ulubioną postacią z bajki z całą pewnością zachęcają dziecko do poskromienia głodu w czasie przerwy w szkole.
Osteopatia świadczona we Wrocławiu
Osoby zajmujące się osteopatią, lekarze z często wieloletnim doświadczeniem wiedzą, jakie są problemy pacjentów, co im może dolegać i w jaki sposób im pomóc. To bardzo dobra informacja przede wszystkim dla tych osób, które od dłuższego czasu poszukiwały pomocy, ale nie do końca wiedziały na jakiego specjalistę się zdecydować. Bądź co bądź możliwości jest sporo. Jeśli ktoś kiedyś będzie zastanawiał się nad osteopatą to droga do znalezienia naprawdę dobrego specjalisty nie jest wcale taka problematyczna i skomplikowana. Osteopata dla kobiet w ciąży Wrocław, dla przykładu https://osteopata-wroclaw.pl, zajmuje się bardzo rzetelnie każdym przypadkiem.
Osteopaci, na których mogą liczyć pacjenci
Pacjenci dzisiaj mają coraz większe oczekiwania jeśli chodzi o sposoby na leczenie. Są wymagający, wiedzą dokładnie czego oczekują i wiedzą w jaki sposób znaleźć odpowiedniego lekarza, który będzie w stanie sprostać zadaniu. Osteopata dla kobiet w ciąży Wrocław posiadając ogromne doświadczenie z radością pomaga w każdej sytuacji. Osteopatia świadczona we Wrocławiu jest na bardzo wysokim poziomie. Podobnie zresztą jak w innych miejscowościach, bardziej rozwiniętych, możemy spotkać się z lekarzami o odpowiedniej pozycji na rynku. Osteopaci, na których mogą liczyć pacjenci to specjaliści, do których praktycznie każdy chce wracać. Dla lekarzy przyjmujących prywatnie to na pewno dobra wiadomość, gdyż mogą dzięki temu zbudować sobie renomę oraz stałą bazę pacjentów zainteresowanych profesjonalną pomocą.
Pierwsza wizyta u osteopaty
Jak najbardziej przed pierwszą wizytą u osteopaty warto jest zastanowić się nad naszymi schorzeniami oraz problemami, aby sama wizyta przebiegała naprawdę szybko i przyjemne. Osteopata dla dorosłych Wrocław posiadając ogromne kwalifikacje, nierzadko poparte certyfikatami jest w stanie bardzo komfortowo przeprowadzić leczenie. To największe zalety, na które zwracają uwagę klienci. Nie ulega wątpliwości, że doświadczony osteopata to przede wszystkim pewność, że wszystkie nasze problemy zostaną prawidłowo ocenione i zostanie przedstawione nam rozwiązanie, które będzie przede wszystkim skuteczne. Pierwsza wizyta u osteopaty nie wymaga od nas tak więc żadnego wysiłku. Jedyne co powinniśmy zrobić to zadbać o to, aby znaleźć porządnego specjalistę. O to nie jest trudno zwłaszcza mając na uwadze to, żę dzisiaj lekarzy szuka się na przykład poprzez portale ogłoszeniowe, które przepełnione są propozycjami wizyt u konkretnych lekarzy.
Zalety medycyny estetycznej
We Wrocławiu jest cała gama możliwości jeśli chodzi o poddanie się zabiegom z zakresu medycyny estetycznej. Jest to o tyle ciekawym tematem, że cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Jeśli ktoś bierze pod uwagę zapisanie się na poszczególny zabieg to bez problemu znajdzie odpowiednie możliwości. Jeśli ktoś kiedyś będzie zastanawiał się nad tym, jakie korzyści może przynieść medycyna estetyczna to wystarczy zapoznać się na przykład z realizacjami oraz zdjęciami pomyślnie przeprowadzonych zabiegów. W internecie można znaleźć takich mnóstwo, podobnie jak na miejscu, w gabinetach.
Medycyna estetyczna świadczona we Wrocławiu
Jeśli chodzi o zabiegi z zakresu medycyny estetycznej to jak najbardziej warto jest zastanowić się nad tym, w jaki sposób dzisiaj można poddać się nowoczesnym zabiegom. Jeśli chodzi o wykorzystywanie nowoczesnych metod i technologii widać, że nowoczesne gabinety świadczące takie usługi posiadają ogromne doświadczenie i umiejętności. Dzięki nim to właśnie zabiegi są przeprowadzane bardzo profesjonalnie i porządnie. Podsumowując to wszystko warto zdecydować się na zabiegi jakie oferuje medycyna estetyczna Wrocław i gabinet http://noaclinic.pl/. Miejscowość ta jest idealna możliwością dla osób oczekujących przede wszystkim odpowiedniego profesjonalizmu. Jakie zabiegi najczęściej są przeprowadzane? Mogą dotyczyć zmian skórnych, piersi czy brzucha. Możliwości jest aż nadto!
Liposukcja brzucha przeprowadzana w komfortowych warunkach
Osoby borykające się z nadwagą, bądź te, które szybko schudły i nie mogą pozbyć się nadmiaru skóry także mają wiele możliwości jeśli chodzi o poprawę swojego wyglądu. Medycyna estetyczna oraz zabiegi oferowane takie jak liposukcja brzucha Wrocław są niesamowicie skuteczne. W sieci można znaleźć mnóstwo zdjęć przed i po, które doskonale pokazują, z czym klienci mogą mieć do czynienia. Jeśli chodzi o wykorzystywanie nowoczesnych technik na pozbycie się tłuszczu czy dodatkowej skóry to jak najbardziej widać, że gabinety rozwijają się w zastraszającym tempie. Można skorzystać z ich usług i wybrać dokładnie takie, które nam się najbardziej podobają. Klienci nie muszą się wcale ograniczać w tym zakresie. Profesjonalne podejście pracowników z branży medycyny estetycznej gwarantuje, że liposukcja brzucha Wrocław przebiegnie bardzo profesjonalnie i bez problemów. Liposukcja brzucha przeprowadzana w komfortowych warunkach daje świetne efekty już od pierwszego zabiegu. To doskonała informacja dla osób, którym zależy na bardzo ładnym wyglądzie i zamierzają zrobić coś ze sobą.
Kocyki dla dzieci
Każdy maluszek uwielbia poczucie ciepła i ciasnoty. Dlatego też już na sali poporodowej możemy zobaczyć maluszki owinięte w ciepłe, przytulne kocyki. Wydawać by się mogło, że dzieci urodzone latem nie potrzebują ciepłego kocyka – wbrew pozorom one także lubią przytulić się do czegoś miękkiego i przyjemnego w dotyku. Kocyk dla noworodka powinien być więc ciepły i nie za mały tak, aby móc maluszka swobodnie w niego owinąć. W ten sposób noworodek czuje się bezpiecznie, co pozwala mu na spokojny i częsty sen.
Kocyk bawełniany dla noworodka
Kocyk niemowlęcy powinien być wykonany z materiału, który pozwoli na swobodny przepływ powietrza. Nie można pozwolić, aby dziecko w kocyku nadmiernie się pociło, szczególnie w cieplejsze dni. Idealnym materiałem, z którego powinien być wykonany kocyk, jest bawełna.
Jest to naturalne włókno, które przede wszystkim jest przyjazne delikatnej skórze dziecka. Bawełniany kocyk idealnie sprawdza się zarówno latem, jak i zimą. Z powodzeniem można go prać z innymi rzeczami maluszka, gdyż nawet w większych temperaturach bawełna nie ulega zniszczeniu.
Kocyk bambusowy dla dziecka
Kocyki bambusowe są stosunkowo nowym produktem, jaki można nabyć na rynku. Są one wykonane z materiału, który doskonale sprawdzi się podczas letnich upałów. Nawet przy wysokiej temperaturze dzidziuś śpiący w wózku czy w łóżeczku powinien być delikatnie okryty.
Kocyk bambusowy jest doskonałym rozwiązaniem, gdyż z jednej strony zapewnia dziecku komfort termiczny, z drugiej zaś odprowadza wilgoć i pozwala skórze swobodnie oddychać. Kocyk bambusowy choć jest niezbędny w wyprawce maluszka, wymaga odpowiedniego podejścia w kwestii prania. Ze względu na to, iż bambus jest delikatnym materiałem, należy go prać w temperaturze nie wyższej niż 30 stopni.
Kolory i wzory kocyków dla niemowląt
Różnorodność dostępnych kocyków dla niemowląt sprawia, że młodzi rodzice często nie wiedzą, na jaki model powinni się zdecydować. Najlepszym wyborem są kocyki w delikatnych, pastelowych kolorach, które idealnie pasują do nowo narodzonych maluszków. Obecnie kocyki wcale nie muszą być koloru niebieskiego dla chłopca, a różowego dla dziewczynki.
Kocyk może być równie dobrze koloru zielonego, beżowego czy szarego, który pasuje do obu płci. Dodatkowo kocyk może posiadać różnego rodzaju wzorki i nadruki, które sprawią, że doskonale będzie on wyglądał w dziecięcym łóżeczku.
Kocyk to zakup na lata
Kocyk nie jest przedmiotem, z którym będzie się trzeba pożegnać, gdy tylko dziecko zacznie chodzić. Wręcz przeciwnie, dobrze dobrany kocyk może nam posłużyć przez wiele lat. Starsze dzieci również lubią się do czegoś przytulić w łóżeczku i nie zawsze jest to ulubiony miś.
Większy kocyk można z powodzeniem wykorzystać jako nakrycie podczas drzemki większego dziecka. Niektóre dzieci nie rozstają się z ulubionym kocykiem przez całe lata. Później zaś może stać się on niezwykłą pamiątką, która będzie przypominać czasy dzieciństwa. Ulubiony kocyk z powodzeniem może trafić do skrzynki na wspomnienia, gdzie magazynowane są różnego rodzaju rzeczy z czasów wczesnego dzieciństwa.
Oprócz kocyków dla dziecka należy również zaopatrzyć się w dobry śpiworek, piżamkę czy otulacz. Nazwy są różne. Najlepsze śpiworki dziecięce oferuje www.lovetodream.pl.
Czy idealna pielęgnacja skóry jest możliwa?
Każdy z nas chciałby znaleźć kosmetyk uniwersalny- odpowiedni dla każdej skóry, skuteczny na każdy możliwy problem i dostosowany dla każdego wieku. Nie ma co ukrywać, to utopia. Nie oznacza to jednak, że odpowiednie kosmetyki nie istnieją. Wszystko bowiem zależy od tego, czy używamy ich mądrze.
Medytacja dla początkujących
Stres, codzienny pośpiech, „wyścig szczurów” – wszystko to sprawia, że czujemy się źle, dręczą nas niespokojne myśli i obawy o jutro. Obecna sytuacja związana z pandemią tylko pogarsza sprawy i sprawia, że dodatkowo pojawia się strach. Jak sobie poradzić w tych trudnych czasach, by zachować dobry nastrój i zdrowie psychiczne? Agnieszka Maciąg przekonuje, że doskonałym sposobem na relaks i wyciszenie może być medytacja.
















