Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki na zmianę z zaparciami? Tak może przejawiać się zespół drażliwego jelita. Z pomocą może przyjść odpowiednia dieta, która uspokaja jelita oraz pomaga złagodzić przykre dolegliwości.Bo to tylko dieta, jeśli jesteś na świat jelita drażliwego, jest twoim największym sprzymierzeńcem w grze z dolegliwością. Które artykuły są zalecane, a które zakazane w diecie, jeśli masz zespół jelita drażliwego? Ciągły pośpiech oraz rozciągnięcie, brak czasu na relaks, niezdrowa dieta – wszystko to ciężkie wyzwania dla jelit, które w sumie na taki sposób życia kurczą się mocniej oraz częściej niż zazwyczaj. To zaś powoduje nawracające bóle brzucha, wymioty, wzdęcia, biegunki czy zaparcia, czyli charakterystyczne dolegliwości zespołu jelita drażliwego (IBS – irritable bowel syndrome). Oraz jednak to popularna przypadłość, nadal nie są dobrze znane jej podstawy. Wiadomo, iż sygnały nasilają się w stresie, a nie są w nocy oraz to, jeśli jesteśmy zrelaksowani, np. na urlopie.

Dolegliwości zespołu nadwrażliwego jelita może spowodować przejedzenie

Obfite posiłki, zwłaszcza jedzone w pośpiechu, powodują, iż w niedługim czasie w jelitach składa się nadmierna ilość elementów pokarmowych. To zaś zaburza mechanizm trawienia oraz przyswajania. Niestrawiony pokarm kieruje się do jelita grubego, gdzie dochodzi do nadmiernej fermentacji i wytwarzania gazów, co z kolei powoduje wzdęcia oraz bóle brzucha. Sprzyja również biegunkom. Są one powszechnie poprzedzone silnymi bólami w dole brzucha, nasilają się po posiłku oraz zmniejszają po wypróżnieniu. Takie sygnały to właśnie jedna spośród wielu formie drażliwości jelit. Niektórym pacjentom dokuczają bowiem kurczowe bóle jelit oraz zaparcia, inni narzekają na wzdęcia oraz bóle brzucha zazwyczaj po spożyciu dań mających wiele tłuszczu oraz błonnika. U niektórych pacjentów okresy biegunek oraz zaparć potrafią być naprzemiennie. Część uskarża się na dolegliwości po posiłkach. A w leczeniu drażliwości jelita kluczową funkcję odgrywa sposób żywienia.

UWAGA: Zespół jelita nadwrażliwego daje podobne sygnały jak nietolerancja laktozy (cukru mlekowego) oraz powszechnie jest spośród nią mylony. Żeby wyeliminować tę nietolerancję, należy na 3 tygodnie usunąć z kuracji mleko oraz wszystkie artykuły zawierające chociażby małą jego ilość. Trzeba je zamienić chudym twarogiem, kefirem lub jogurtem naturalnym, które mają małe ilości laktozy, oraz śledzić, lub dolegliwości się zmniejszą. Po tej przerwie można wypić 2–3 łyżki mleka. Gdy dolegliwości się pojawią, prawdopodobnie bóle są połączone z nietolerancją laktozy.

Nadwrażliwe jelito – jedz mniej, a częściej

Stosuj dietę lekkostrawną – można ją zmieniać w współzależności od formie dolegliwości. W wszystkim wypadku należy natomiast spożywać często, najlepiej 4–5 małych posiłków dziennie. Spożywaj je bez pośpiechu, na siedząco, w dobrej atmosferze. Niezbędne jest gotowanie w wodzie oraz na parze, palenie w folii, duszenie bez tłuszczu czy z małą jego ilością. Trzeba unikać smażenia, grillowania. Niezbędne są chude mięsa, wędliny oraz ryby. Używaj łagodnych przypraw: soku z cytryny, melisy, koperku, pietruszki, majeranku, goździków, wanilii, bazylii, estragonu, ziół prowansalskich, tymianku, kminku, anyżku.

Dieta, jeśli dokucza biegunka

Wtedy sięgaj po ryż oraz ziemniaki, bo zamknięta w nich skrobia wiąże nadmiar wody, więc działa zapierająco. Podobne właściwości ma gotowana marchew oraz dynia, surowe jabłko starte na tarce oraz banan. Jadaj pieczywo pszenne, gotowane warzywa korzeniowe, cykorię, sałatę masłową. Zamiast słodkiego mleka pij kefir lub jogurt naturalny. Czasem możesz zjeść 1–2 plasterki sera żółtego – ma wiele białka oraz wapnia, które działają zapierająco. Zrezygnuj z produktów działających rozwalniająco, np. cukru, słodyczy. Unikaj soków owocowych (zwłaszcza jabłkowego oraz winogronowego) – zawierają fruktozę, czyli cukier owocowy, który w wielkich miarach może skutkować skurcz jelit oraz biegunki.

Dieta, gdy masz zaparcia

Postaw na artykuły bogate w błonnik. Poleca się spożywać go aż 40–50 g dziennie. Wprowadzaj go do menu powoli oraz obserwuj, lub nie wywoła dolegliwości. Częściej sięgaj po pieczywo razowe, pełnoziarniste oraz mieszane, zwykły makaron zastąp razowym. Gotuj kasze, płatki zbożowe z owsa, jęczmienia, żyta, 2–3 razy dziennie zjadaj łyżkę otrębów owsianych. Dbaj, żeby w każdym posiłku znalazła się porcja warzyw. Ogranicz zaś tłuste mięsa oraz wędliny, sery żółte. Rano na czczo wypijaj szklankę przegotowanej wody czy zjadaj 2–3 śliwki namoczone w wodzie.

Dieta, jeśli męczą cię wzdęcia

Czasem poleca się jadanie 1–2 łyżek otrębów pszennych dziennie, ale czasem potrafią one dać więcej krzywdy niż pożytku. Zawierają bowiem zwłaszcza błonnik nierozpuszczalny, który przyczynia się do zaistnienia gazów oraz może spowodować wzdęcia oraz ból. W takim wypadku zrezygnuj z otrębów, pieczywa razowego oraz żytniego. Podobnie z warzyw strączkowych, kapustnych, czosnku, cebuli, pora, papryki, grzybów oraz produktów (zwłaszcza jabłek, winogron oraz gruszek). Niewskazane są także dania tłuste oraz ostro przyprawione, które obciążają jelita, a również napoje gazowane.

Ksylitol (cukier brzozowy) to naturalny słodzik, który ma zdrową alternatywę dla cukru. W przeciwieństwie do niego ksylitol zawiera aż o 40 proc. mniej kalorii oraz ma zdecydowanie niższy indeks glikemiczny, dlatego zaleca się przede wszystkim cukrzykom oraz osobom odchudzającym się. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości ma ksylitol. Ksylitol (cukier brzozowy) to substancja słodząca pochodzenia naturalnego, która obok sorbitolu, mannitolu, erytritolu oraz maltitolu należy do grupy polioli, czyli „alkoholi cukrowych” – węglowodanów charakteryzujących się niską wartością energetyczną i tym, iż nie podnoszą poziomu glukozy we krwi. Takie właściwości ksylitolu sprawiają, iż stanowi on polecany zwłaszcza diabetykom oraz osobom walczącym z nadwagą.

Ksylitol (cukier brzozowy) – występowanie. Jak smakuje ksylitol?

Ksylitol najczęściej jest pozyskiwany z kory fińskiej brzozy, choć jest zarówno w pewnych owocach (truskawkach, jagodach, malinach, śliwkach, gruszkach), kolbach kukurydzy oraz grzybach. Warto wiedzieć, iż ludzki organizm także w minimalnych ilościach wytwarza ksylitol. Cukier brzozowy wygląda oraz smakuje tak, jak tradycyjny cukier. Ponadto podczas jego używania, można dodatkowo wyczuć niezwykle przyjemny, miętowy aromat. Ksylitol można odnaleźć w wielu produktach. W sprzedaży najczęściej jest jako skarmelizowany cukier, choć spotkać można również gumy do żucia z ksylitolem, miętówki, a również pasty do zębów oraz aerozole do nosa.

Ksylitol (cukier brzozowy) dla cukrzyków

Ksylitol należy do grupy polioli. Są to węglowodany, które są wolniej wchłaniane w przewodzie pokarmowym, i ich metabolizm odbywa się w sposób praktycznie niezależny od insuliny (czy przy nieznacznym jej udziale), tzn. nie wywołują wzrostu stężenia glukozy we krwi oraz nie stymulują wydzielania insuliny. W stosunku spośród tym indeks glikemiczny ksylitolu (IG=8) jest często niższy niż cukru. A im niższy IG, tym niższy stopień cukru we krwi. Spośród tego względu ksylitol jest polecany cukrzykom, osobom z zakłóconą tolerancją glukozy oraz insulinoopornością.

Ksylitol (cukier brzozowy) a odchudzanie. Ile kalorii ma ksylitol?

Ten naturalny słodzik jest doskonały dla osób zmagających się z otyłością oraz otyłością. Cukier brązowy ma prawie 2 razy mniej kalorii niż cukier – dostarcza średnio 2,4 kcal/g, w zestawieniu do zwykłego cukru, który dostarcza 4 kcal/g. Poza tym zmniejsza łaknienie na słodycze.

Ksylitol (cukier brzozowy) a osteoporoza

Ksylitol zwiększa mineralizację, czyli przyswajanie wapnia przez kości, dzięki czemu przywraca traconą wraz z wiekiem gęstość kości. Spośród tego sensu jest wykorzystywany nie tylko osobom, u których zdiagnozowano osteoporozę, a również dzieciom (ale dopiero od 3. roku życia), których układ kostny dopiero się kształtuje. Warto wiedzieć, iż tradycyjny cukier wykazuje odwrotne działanie – „wypłukuje” z organizmu sole mineralne, w tym wapń.

Ksylitol (cukier brzozowy) przeciw próchnicy oraz innym chorobom zębów

Naukowcy, których wyniki badań zostały wydane w „Journal of American Dental Association”, wykazali także, iż ksylitol pomaga zapobiegać próchnicy oraz innym chorobom zębów. Cukier brzozowy szybko przywraca właściwe pH śliny, zmniejszając czas ekspozycji zębów na działanie szkodliwych kwasów. Ponadto hamuje rozmnażanie bakterii, jakie są winne za psucie się zębów. Tę tezę potwierdzają badacze z Harvard School of Dental Medicine (Wydział Stomatologii Uniwersytetu Harvarda), którzy stwierdzają, iż „ksylitol wyraźnie zmniejsza ilość wypadków stomatologicznych”. Dlatego dzieciom, zamiast cukru, który powoduje próchnicę zębów (a również paradontozę), lepiej dać ten naturalny słodzik. Niektórzy zalecają przed połknięciem ksylitolu wymieszać go ze śliną oraz przepłukać nim jamę ustną. Inni przyrządzają spośród niego roztwory wodne jako płukanki (nie tylko do ust, a również gardła).

Ksylitol (cukier brzozowy) wspiera wytrzymałość organizmu

Ksylitol, w przeciwieństwie do cukru, daje odczyn zasadowy, w klubu spośród tym stabilizuje równowagę kwasowo-zasadową organizmu, a co za tym idzie – hamuje wzrost bakterii oraz drożdżaków. Spośród tego powodu ksylitol jest polecany osobom zmagającym się z dolegliwościami bakteryjnymi oraz grzybicą, które powinny zrezygnować z cukru, ponieważ ten właśnie „dokarmia” bakterie oraz sprzyja wzrostowi grzybów.

Czy ksylitol może być szkodliwy?

Badacze z amerykańskiego Urzędu ds. Żywności oraz Preparatów (FDA) uznali, iż ksylitol nie posiada żadnych znanych własności toksycznych. Podobne zdanie ma Komitet Ekspertów ds. Dodatków do Żywności Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), który uznał chociażby, iż nie jest jego dzienna granica spożycia. Jednak pomimo to nie należy przesadzać z ilością spożywanego ksylitolu. Jego nadmiar w diecie może doprowadzić do nadmiernego składania się gazów w jelitach, lekkich biegunek czy skurczów. Na wesele jest to działanie tymczasowe, a organizm niezwykle szybko uczy się do jego zwiększonych dawek w całodziennym pożywieniu. Warto wiedzieć, iż na opakowaniach produktów, w jakich zawartość ksylitolu (oraz różnych polioli) przekracza 10 proc. wagi wyrobu, producent ma obowiązek podać informację, iż spożycie w nadmiernych ilościach może być efekt przeczyszczający.

Gruźlica uczy się u 10 proc. zakażonych. W Polsce część wypadków jej budowy to gruźlica płuc. Często jest wykrywana przypadkowo. Pacjent skarży się na kaszel oraz uciski w klatce piersiowej. W leczeniu gruźlicy oprócz leków farmakologicznych istotna jest odpowiednia dieta. Gruźlica, którą kiedyś nazywano dolegliwością biedaków, może spotkać każdego spośród nas. Najbardziej jednak wrażliwe na jej atak są dzieci między 10. a 15. rokiem życia, osoby w podeszłym wieku, niedożywione (również z względu częstego stosowania diet odchudzających), diabetycy, mający na wrzody żołądka oraz dwunastnicy, palacze, a również osoby nadużywające alkoholu i narkomani. Choć wydawało się, iż gruźlica została już pokonana, od jakiegoś czasu znów wzrasta ilość nowych wypadków dolegliwości. Oraz pomimo iż wolno ją całkowicie wyleczyć, każdego roku w Polsce umiera na nią blisko 1000 osób. To dwa razy bardzo niż w Czechach oraz Słowacji oraz aż siedem razy więcej niż w Norwegii oraz Szwecji. Dlatego trzeba bić na alarm.

Podstawy zachorowań na gruźlicę

Gruźlica jest dolegliwością zakaźną, którą powodują Gram-dodatnie bakterie (Mycobacterium tuberculosis) nazywane pałeczkami lub prątkami Kocha – od nazwiska ich odkrywcy, Roberta Kocha. Są bardzo wytrzymałe na działanie antybiotyków, kwasów, a również zasad. Przy dostatecznej wilgotności (bez dostępu światła) w ziemi czy kurzu potrafią przetrwać chociażby parę lat. Prątki giną jednak pod wpływem promieni słonecznych, a w temperaturze 75°C stoją się nieszkodliwe zaraz po 10 sekundach. Mnożą się dosyć można – podział następuje co 18–20 godzin.

Źródła zakażenia gruźlicą

Największe zagrożenie stanowią tzw. cierpiący prątkujący, czyli wydychający bakterie z powietrzem podczas kaszlu, kichania, śmiechu oraz mówienia. Rzadziej choroba przenosi się drogą pokarmową czy poprzez dotyk. Źródłem zakażenia jest również mleko pochodzące od pacjentów krów. Ale zakażenie bakteriami gruźlicy nic nie jest zgodne z zachorowaniem. Choroba kształtuje się u blisko 10 proc. zakażonych. Natomiast od chwili przeniknięcia bakterii do organizmu, ryzyko zachorowania trzyma się przez całe życie, a najważniejsze jest w pierwszym a innym roku od zakażenia.

Sygnały gruźlicy

W 10 proc. wypadków choroba uczy się bez dolegliwości oraz jest wykrywana przypadkowo. Częściej jednak się zdarza, iż jeśli gruźlica zaatakuje, pojawia się zmęczenie, odczucie stałego zmęczenia, senności.Typowe są nawracające stany podgorączkowe, a również nocne poty. Ale najbardziej ważnym symptomem jest zachowujący się kaszel – początkowo suchy, a potem z odkrztuszaniem plwociny (w ostrym stadium dolegliwości występuje plucie krwią). Uwagę winien zwrócić również, niezwiązany z dietą czy intensywną gimnastyką, spadek wagi i bóle w klatce piersiowej. Oznaką zakażenia że być także zbyt wolne dochodzenie do zdrowia po zapaleniu płuc. Każdy z takich symptomów winien być kluczem do złożenia wizyty lekarzowi.

Gruźlica płuc – najczęściej występująca formę gruźlicy (w Polsce to 95% wszelkich zachorowań). Najbardziej ważny symptom to będący ponad trzy tygodnie kaszel – początkowo suchy, potem z odkrztuszaniem plwociny, zmęczenie, zmęczenie, senność, nocne poty, lekko podwyższona gorączka, nieuzasadniony spadek wagi i bóle w klatce piersiowej, w ostrym stadium gruźlicy pacjent pluje krwią. W 10 proc. wypadków choroba kształtuje się bez dolegliwości oraz jest wykrywana przypadkowo, np. podczas badań okresowych. U części pacjentów dolegliwości przypominające grypę znikają instynktownie (pozostaje tylko przedłużające się powiększenie węzłów chłonnych). Po paru miesiącach może dojść do samowyleczenia. Dowodem przebytej

Gruźlica układu moczowego (najczęściej nerek) – niezwykle niebezpieczna, bo długo nie daje żadnych symptomów. Ważnym jest krwiomocz, ból przy oddawaniu moczu oraz palenie w cewce moczowej, a to znaczy, iż prątki zaatakowały już cały układ. Finałem takiego zakażenia jest śmierć spowodowana niewydolnością nerek.

Gruźlica węzłów chłonnych – przejawia się powiększeniem węzłów chłonnych w strefie szyi oraz nad obojczykami. Nieleczona doprowadza do rozmiękczenia węzłów oraz mienia się w uszkodzonej skórze pęknięć, które po zagojeniu się pozostawiają widoczne blizny. Tę formę dolegliwości pomoże zidentyfikować biopsja. Gdy nie poda się antybiotyku, zarazki gruźlicy będą się szybko rozprzestrzeniały po całym systemie.

Gruźlica węzłów chłonnych – przejawia się powiększeniem węzłów chłonnych w strefie szyi oraz nad obojczykami. Nieleczona doprowadza do rozmiękczenia węzłów oraz mienia się w uszkodzonej skórze pęknięć, które po zagojeniu się pozostawiają widoczne blizny. Tę forma dolegliwości pomoże zidentyfikować biopsja. Gdy nie poda się antybiotyku, zarazki gruźlicy będą się szybko rozprzestrzeniały po całym systemie.

Gruźlica kości oraz stawów – u pacjenta dochodzi do tzw. kompresyjnych złamań uszkodzonych kręgów lędźwiowych oraz dolnych piersiowych (u dzieci tylko piersiowych). Powszechnie pojawia się wtedy garb na plecach. Wokół ognisk gruźliczych składają się ropnie nazywane zimnymi, ponieważ nie wtórują im ważne dla stanu zapalnego obrzęki, bóle, zaczerwienienie, wysoka gorączka. Przy wczesnym rozpoznaniu wystarczają środki, później niezbędne jest leczenie operacyjne, czasem chociażby amputacja (fragmentu kości czy całej kończyny).

Każdy mężczyzna chociaż raz spotkał się w naszym życiu z sytuacją, jeśli miał ochotę poszaleć wraz ze swoją partnerką w łóżku – podczas jak ta nie miała na to ochoty. Nic w tym dziwnego, kobietom o wiele że jest osiągnąć gotowość oraz energię do stosunku, i na pewno jest to dłużej niż w wypadku panów. To całkiem naturalna kolej rzeczy, podczas jeśli mężczyzna gotowy jest do zbliżenia oraz o mnóstwo że jest mu ostudzić podniecenie bez rozładowania – kobieta stopniowo pożądanie roznieca a może te stopniowo je w sobie wyciszyć. Co więc radzić parom na udany, pełen namiętności wieczór? Odpowiedź być może znajdziecie tylko w niniejszym artykule, poświęconym znanemu dosyć dobrze afrodyzjakowi jakim jest hiszpańska mucha.

Historia afrodyzjaku

Hiszpańska mucha to specyfik znany już od starożytności. Już wtedy zajmował się niesamowicie wielką popularnością, ponieważ ledwie kilka kropel mogło wzniecić namiętność w kochankach. Chociażby obecnie jest to ceniona substancja, nie tylko wykorzystywana do pobudzenia apetytu płciowego, a również w medycynie naturalnej oraz ludowej. Jakie jest pochodzenie afrodyzjaku? Hiszpańska mucha jest tak naprawdę potoczną nazwą pewnego typu chrząszcza, który mieszka w wszystkiej Europie Południowej i Centralnej. Spośród tego powstaje oczywiście, iż spotkać go możemy również u nas, w Polsce. Jego ważna nazwa brzmi jednak odmiennie, bo pryszczel lekarski. Jest toż owad, który jest pewną substancję, w jakiej skład wchodzi kantarydyna – substancja mocno podrażniająca. W sprawach zagrożenia chrząszcz wydziela wspomniany płyn, jaki jest niekorzystny dla organów wewnętrznych człowieka, jak także dla organów płciowych. Problemem prezentuje się fakt, iż dawka substancji wydzielanej przez żuka, jaka jest lecznicza – niewiele różni się od ilości, która wykaże się dla człowieka szkodliwa oraz potrafi mu zaszkodzić, chociażby w dosyć dużym stopniu. Spośród tego tylko powodu wykorzystywanie prawdziwej hiszpańskiej muchy nosi ze sobą dosyć wielkie ryzyko, zwłaszcza jeśli jest wykorzystywana bez większej rozwagi.

Czy to pewne?

Widząc powyższe informacje, dużo osób zapewne rozpocznie się zastanawiać lub wykorzystywanie hiszpańskiej muchy jest pewne. Nikt jednak nie chce zaszkodzić własnemu zdrowiu w najmniejszym stopniu. W tym natomiast przypadku nie zajmuje się czego bać – współcześnie znana oraz używana wersja tego afrodyzjaku ma całkiem inny skład. Jest ją wygodna dla organizmu mieszanka kapsaicyny (którą można odnaleźć jeszcze w papryczce chilli) oraz pobudzających ziół. Są toż proste elementy, pozbawione chemii oraz nie stanowiące żadnej szkodliwości o ile zdecydowanie nie przekroczy się zalecanej dawki.Trzeba jednak pamiętać i o tym, iż nie jest toż substancja, którą należałoby wykorzystywać w normalnym użytku. Owszem, stanowi świetne urozmaicenie, ale przesadne korzystanie z każdej substancji, chociażby nieszkodliwej oraz naturalnego pochodzenia nosi ze sobą jakieś następstwa. Przedawkować można wszystko, jest to jak wiadomo niekorzystne oraz powinno się tego wystrzegać.

Jak to działa?

Jest to substancja mocno pobudzająca, która wedle opinii oddziałuje na część ludzi. Zdecydowanie podkręca stopień libido, co sprawia, iż kobiety przestają być takie chłodne. Stosunek staje się wiele bardziej duży, większy oraz namiętny. Mówi się, iż przeżycie orgazmu po zastosowaniu hiszpańskiej muchy jest całkiem nowym doznaniem. Orgazm staje się mocniejszy oraz żyje dłużej niż normalnie. Jest to idealny sposób na rozpalenie płomiennego uczucia oraz spędzenie upojnej nocy we dwoje.

Jak dawkować?

Hiszpańska mucha to afrodyzjak sprzedawany zazwyczaj pod formą bezwonnego oraz bezbarwnego płynu o innych stężeniach. Nie ma powodu więc, żeby obawiać się, iż smak nie przypadnie nam do gustu, lub również sprawi, iż napój, w którym go podamy przestanie nam smakować. Ważna kwestia to taka, iż im większe natężenie, tym substancja zadziała lepiej. Warto od razu kupić afrodyzjak z wyższej półki cenowej, by wynik był dobry oraz nie zniechęcił. Dawkowanie jest w tej sprawy bardzo istotnym elementem. By specyfik zadziałał, należy zastosować się do wyznaczonej ilości na opakowaniu, będzie ona inna w współzależności stężenia produktu, ale zawsze jest to kilka kropel. Mniejsza dawka nie zadziała, a wyższa może zadziałać wręcz przeciwnie do zamierzonych efektów. Dlatego trzymanie się zalecanej ilości jest takie istotne. Odpowiednio odmierzoną dawkę dodajemy najlepiej do wody, czy i różnego typu zimnego napoju. Nie może stanowić to przecież w żadnym razie napój alkoholowy! Musimy również zapomnieć o wykorzystaniu gorącego lub chociażby ciepłego napoju, jak na przykład herbata. Czemu? Wysoka gorączka najzwyczajniej w świecie odbiera niezwykłe właściwości specyfiku.

Kto odczuje efekt po zażyciu?

Hiszpańska mucha z powodzeniem działa również na panów, jak oraz kobiety. Jednak mówi się, iż to u mężczyzny częściej są efekty po zażyciu afrodyzjaku. Stąd wniosek, iż to mężczyźni potrafią odczuć większe korzyści. Specyfik nie tylko rozpala namiętność oraz energia na seks, ale także podczas samego stosunku zwiększa doznania oraz zwiększa możliwości, tym samym przedłużając chwile uniesienia.

Powszechnie zastanawiamy się czemu niektóre kobiety mimo przeciętnej urody zdecydowanie bardziej zachęcają do siebie panów lub w jaki sposób zwyczajny mężczyzna pozyskuje respekt i ma w sobie dziwną aurę dominacji czy jeszcze w jaki sposób niektórzy ludzie są niezwykle przejrzyści oraz z możliwością wchodzą w interakcje międzyludzkie. Tak, na to wszystko znaczący nacisk mają feromony. Feromony są związkami chemicznymi wydzielanymi poprzez nasz organizm. Dla zmysłu powonienie człowieka są pozbawione zapachu, jednak wdychane są bezpośrednio przez nos oraz trafiają do mózgu. Są sposobem na komunikacje zwierząt z innymi osobnikami za pomocą zapachu, chociaż my ich nie wyczuwamy – przekazują odpowiednią wiedzę dla umysłu bezpośrednią drogą. Jednak w ostatnich czasach przy naszym stylu życia feromony są wydzielane w niższym stopniu niż dawniej, możemy odnaleźć na rynku mnóstwo dostępnych produktów z dodatkiem feromonów. Dowiedz się w który sposób chemia oddziałuje na nasze działanie w społeczeństwie i relacje w innymi.

Feromony a ich nacisk na otoczenie

Feromony w niezwykle ważnym stopniu wpływają na nas samych i otoczenie w jakim się znajdujemy. Dzięki stosowaniu feromonów stoimy się bardziej korzystni dla płci przeciwnej, nasze stosunki seksualne są dłuższe, bardziej intensywne i wynikają z większą częstotliwością. Jednak feromony są ważnym elementem nie tylko w sferze łóżkowej. Nacisk feromonów w niezwykle ważnej ilości zależy od ich formy chemicznej, jednak część zwiększa naszą atrakcyjność i dodaje pewności siebie. Niezwykle powszechnie ułatwia również komunikacje, szybciej ludzie przed nami się otwierają oraz dają nas sympatią. Łatwiej i jest nam nawiązywać nowe relacje i przełamać nieśmiałość. Wykorzystywanie feromonów ma sporo zalet, oto niektóre spośród nich: Wzmocnienie atrakcyjności; Otwartość i gwarancję siebie; Podniesienie wiarygodności podczas kontaktów w własnymi osobami; Odpowiedniejsze mienie na rozmowach kwalifikacyjnych; Lepszy związek z drugim człowiekiem, Większy szacunek w stosunku do swej osoby, Większa wrażliwość i bogatsze stosunki seksualne; Łatwiejsze kontakty i zawieranie bliższych relacji z innymi; Przewodnictwo w grupie, efekt lidera.

Typy feromonów a ich podział

Feromony możemy wydać na męskie i żeńskie, chociaż część może być użytkowana przez obie grupy, należy dostosować ich dobór do naszych potrzeb i efektu na którym osiągnięciu nam zależy.

Kopuliny

Jest niezwykle popularnym feromonem wśród kobiet. Dodaje kobiecości, podnosi naszą atrakcyjność i dodaje energii oraz dzikości relacjom względem panów. Ten feromon niezwykle mocno wpływa na testosteron u panów, dlatego powszechnie jest używany przez kobiety by część przyjemność i częstotliwość zbliżeń intymnym. Dodaje im również pikanterii oraz pewnego typu dzikości, warto natomiast pamiętać, iż stosowanie pigułek antykoncepcyjnych może obniżyć robienie tego feromonu.

Estratetraenol

Jest innym feromonem typowo kobiecym oraz podobnie jak przedstawiony wyżej – zwiększa atrakcyjność kobiety w oczach płci przeciwnej, zwiększa naszą kobiecość i działa na polepszenie stosunków w sferze intymnej. Także w mniejszych ilościach poprawia nastrój dla panów i na samą kobietę oddziałuje pobudzająco i sprawia, iż czuje się bardziej seksowna. W większych ilościach że być wyczuwany przez niektóre osoby, najczęściej zapach jest odczuwany jako piękny oraz kwiatowy.

Androstadienon

Feromon polecany zwłaszcza dla panów, który bardzo pozytywnie oddziałuje na kobiety. Dzięki temu feromonowi kobiety w Twoim otoczeniu będą były lepszy humor, będą dużo oraz bezpiecznie się czuły. Także w oczach kobiet staniesz się bardziej męski i stosowanie tej podstawie może wpłynąć na poprawę życia intymnego.

Androstenol

Feromon uznawany za męski, a że być polecany przez obie płcie. Jego działanie tworzy aurę dominacji, mogącej w nadmiarze przypominać chociażby agresywność. Stosowanie go pozwoli widzieć Cię jako osobnika dominującego, silnego, zwiększa atrakcyjność i gwarancję siebie. Polecany zwłaszcza dla osób pragnących zwiększyć swoją atrakcyjność i popularność względem kobiet i szacunek oraz podporządkowanie względem panów.

Androsterol

Jeden spośród najpopularniejszych męskich feromonów, który odpowiada za postrzeganie nas młodymi oraz pełnymi energii. Stosowanie go pozwala usprawnić stosunki społeczne wśród ludzi obojga płci, ale oddziałuje także korzystnie na ilość i jakość stosunków seksualnych. Chociaż wpływa on na poprawę relacji obu płci to szybko działają na niego kobiety oraz skutkuje wzbogaceniem życia erotycznego. Androsterol ułatwia także zapoczątkowywanie nowych znajomości, wpływa na gwarancję siebie oraz otwartość w nawiązywaniu kontaktów. Warto natomiast pamiętać, iż dawanie go w zbyt dużej miar może przydać się do efektu uległości oraz podporządkowania innym. Polecany jest dla panów pragnących stworzyć romantyczną atmosferę czy sukcesy w ścieżkach biznesowych wymagających dobrych relacji z klientami i pracownikami.

Androsteron

Kolejny z grupy feromonów typowo męskich o niezwykle skutecznym działaniu. Wytwarza silną aurę dominacji i poczucia bezpieczeństwa oraz stabilizacji.

Chyba każdy z nas zmagał się choć raz w życiu z biegunką. Jest to odpowiedź obronna organizmu. Powszechnie może być powodem wielu trudnych sytuacji (zwłaszcza, jeśli pojawi się szybko oraz nagle). Warto wiedzieć, iż biegunce można przeciwdziałać oraz przede wszystkim nie można jej lekceważyć (zwłaszcza u małych dzieci). Laksacja może przyczynić się do odwodnienia organizmu i utraty minerałów. Laksacja pojawia się, jeśli jelita są podrażnione. Zaczynają się wtedy kurczyć, poprzez co pokarm przemieszcza się zdecydowanie szybciej niż zazwyczaj. Organizm nie jest wstanie wchłonąć wodę z jedzenia, przez co jej duża ilość jest w pokarmie.

Laksacja – co to?

Laksacja jest stanem chorobowym polegającym na oddawaniu płynnych stolców w ilości większej niż 3 na dzień czy jeśli jest częste oddawanie płynnego stolca z krwią czy śluzem. Laksacja powstaje zwłaszcza w efekcie choroby wirusowej jelit, taka laksacja jest szczególnie nieszkodliwa oraz przechodzi w przeciągu 2-3 dni. Czasem etiologią biegunki może być choroba bakteryjna – ma ona wówczas z zasady cięższy rozwój (powszechnie z temperaturą). Rzadsze podstawy biegunki to stres (jelito drażliwe), stosowanie pewnych preparatów czy nadwrażliwość na pewne artykuły spożywcze. Często laksacja pojawia się szybko oraz po kilku dniach ustępuje. W pewnych wypadkach może mieć natomiast charakter ciągły. Długotrwałej biegunce powszechnie wtórują powikłania, np. niedożywienie oraz zmęczenie. Laksacja ciągnąca się jeszcze parę dni wymaga pomocy lekarskiej. Ostrej biegunce może prowadzić ból brzucha, temperatura oraz zmęczenie; może również dojść do odwodnienia organizmu wskutek utraty płynów. Trzeba pamiętać, iż dzieci, osoby stare oraz słabe odwadniają się niezwykle mocno. U maluchów, małych dzieci oraz osób w bardzo podeszłym wieku odwodnienie może szkodzić życiu.

Nie ignoruj biegunki!

Powodami pojawienia się biegunek są: zakażenia wirusowe, zatrucia pokarmowe, reakcje uczuleniowe na żywność, efekty uboczne preparatów, za duża ilość alkoholu i stres. Etiologią może być również wypicie wody z lambliami, pasożyty oraz ameby. Skarżą się na nią również osoby mające raka oraz wrażliwość jelita. Zwykle laksacja szybko się pojawia oraz szybko mija, nie zostawiając żadnych efektów ubocznych. Gdy tak się nie dzieje, osoba cierpiąca powinna szybko udać się do lekarza. Wielkim niebezpieczeństwem jest strata minerałów, które wpływają na istotne funkcje życiowe (zwłaszcza sód oraz potas). Deficyt tychże elementów może wywołać kwasicę. Odwodnienie sprawia zaś, iż czujemy się osłabieni, spada ciśnienie krwi, a chociażby może dojść do wstrząsu. Jeśli laksacja u dziecka trwa dłużej niż jeden dzień, i u osoby dorosłej ponad dwa dni, może dojść do schorzenia gospodarki elektrolitowej. Jest to niezwykle szkodliwe, ponieważ może doprowadzić do stanu, który zagraża naszemu życiu. Jeśli oprócz biegunki pojawia się silny oraz mocny ból brzucha, temperatura, mdłości, krwisty śluz oraz pasożyty w stolcu należy zgłosić się do lekarza, który podejmie właściwe działanie oraz określi przyczynę dolegliwości.

Jaka dieta podczas biegunki?

Osoby cierpiące na biegunkę powinny pamiętać, iż można się z nią uporać poprzez prawidłową dietę. Zwykle wystarcza stosowanie wielkiej liczby płynów (wody) i zażywanie probiotyków. Na rynku są dostępne również środki, które hamują skurcze jelit oraz zapobiegają biegunce. Przyjmując różne specyfiki winno się natomiast znać przyczynę pojawiających się dolegliwości. Duża część biegunek ustępuje po upływie 1-2 dni. Wielu lekarzy poleca, żeby wykorzystywać wtedy dietę oraz dać w tenże sposób odpocząć jelitom. Inni uważają, iż wręcz przeciwnie, chociażby pomimo braku apetytu winni zmuszać się do przyjmowania posiłków. Powinny być one zrobione w taki sposób oraz z takich składników, żeby woda z nich szybko wchłaniała się do naszego organizmu (np. zupa marchwiowa lub gotowany ryż). Poleca się również spożywanie duszonych jabłek, bananów lub sucharków. Osoby mające biegunkę powinny zrezygnować z węglowodanów oraz spożywać tylko niewielkie porcje za to 5-6 razy dziennie.

Laksacja – jak jej zapobiegać?

Okazuje się, iż pewnym biegunkom można w łatwy sposób zapobiegać. Trzeba: Wystrzegać się potraw nietolerowanych, lub niewłaściwie tolerowanych przez organizm. Gdy jesteśmy w kraju o gorącym klimacie winniśmy pic butelkowaną wodę, lub przegotowaną i soki z puszek. Nie winno się wrzucać kostek lodu do napojów, i warzywa oraz owoce należy dobrze płukać oraz obierać ze skóry. Nie spożywać żywności (zwłaszcza przekąsek), które większy okres znajdują się niezabezpieczone na powietrzu. Gdy przyjmowaliśmy antybiotyki, winniśmy przyjmować środki, które przywracają równowagę jelit (można je nabyć w aptece bez recepty). Środki te winny być popijane wodą (nie sokami, ani słodkimi napojami).

Skurcze jelit

Zdarza się, iż wraz z biegunką pojawiają się skurcze jelit. Wtedy można stosować środki, które osłabiają ich elastyczność. Specjalista decyduje się na leczenie antybiotykami tylko, jeśli badanie kału wskaże, iż laksacja jest etiologią bakteryjnego zakażenia.

Ból ucha niejednokrotnie jest spowodowany stanem zapalnym, który z kolei jest pokłosiem kataru, przeziębienia czy choroby dróg oddechowych. Przed zgłoszeniem się do laryngologa warto spróbować własnych sposobów na zwalczanie choroby. Ból ucha należy do największych odczuwanych poprzez człowieka, najczęściej pojawia się u dzieci do trzeciego roku życia. W części wypadków dopada w nocy, a przedstawia się go jako pulsujący, tętniący, a czasami również i przeszywający. Sama przypadłość powstaje przez nagromadzenie płynów w trąbce Eustachiusza – to one napierają na ucho, co powoduje ból oraz dyskomfort. Nie należy bagatelizować tego ucisku i liczyć na to, iż sam ustanie, ponieważ nieleczony może on doprowadzić do poważnych powikłań. Poniżej opisane są domowe sposoby na wojnę z uciskiem ucha, natomiast zawsze należy jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą.

Oliwa z oliwek czy oliwka dla niemowląt

Oliwa z oliwek to jeden z najprostszych sposobów na domowe leczenie ucisku ucha. Należy delikatnie podgrzać oliwę (zbyt duża gorączka cieczy może zniszczyć ucho). Od trzech do pięciu łyżeczek ciepłej oliwy należy zaaplikować zdecydowanie do ucha. Ból winien ustąpić. Dzieje się tak, ponieważ oliwa dobrze nawilża ucho oraz pozwala na pozbycie się świądu i choroby.

Suszarka do włosów

Suszarkę do włosów należy ustawić ciepły strumień powietrza i najmniejszą moc. Urządzenie należy przyłożyć do ucha na odległość ok. 20-30 cm, a potem skierować strumień powietrza do małżowiny usznej. Gorące powietrze powinno załagodzić ból. Podobny wynik można osiągnąć przez przyłożenie ucha na odpowiednią odległość do pieca elektrycznego. Bez względu na urządzenie, nie winno się tego robić zbyt długo – od trzech do pięciu minut. Efektywność tej formy zależna jest od podstawy ucisku. Podmuch, chociażby ciepłego powietrza, może także zaostrzyć sygnały w pewnych wypadkach.

Czosnek

Czosnek jest jednym z najpopularniejszych preparatów medycyny naturalnej. Dzieje się tak ze względu na jego wartości antyseptyczne, przeciwbólowe oraz przeciwwirusowe. Z powodu zawartości allicyny jest postrzegany jako naturalny antybiotyk. Są różne formy zastosowania czosnku na ból ucha. Jedna z nich polega na obraniu ząbka, zawinięciu go w segment chusteczki higienicznej czy gazę, a potem wpuszczeniu do ucha. Zawinięty czosnek trzeba trzymać wewnątrz ucha przez parę godzin i uważać, żeby nie przesunął się zbyt dokładnie, ponieważ może to skomplikować jego późniejsze usunięcie, a również uszkodzić błonę bębenkową. Kolejna metoda polega na rozgnieceniu ząbka czosnku oraz wyciągnięciu z niego soku, a potem nasmarowaniu sokiem wewnętrznej stronie ucha. Jeśli osoba obawia się trudności z wybraniem pełnego ząbka czosnku po upływie paru godzin, kolejna forma jest wygodniejsza. W obu wypadkach zdrowe treści zamknięte w czosnku są wchłaniane przez ucho w takim samym stopniu.

Imbir

Imbir to przyprawa, która jest stosowana w leczeniu niezwykle powszechnie – pomaga zwalczać mnóstwo chorób, działa korzystnie na wymioty pojawiające się u ciężarnych kobiet, leczy przeziębienie, a poza tymże jest istotnym elementem diet odchudzających. We wszystkich wypadkach właściwie jest używać świeżego korzenia imbiru. W tym celu trzeba trzymać go w lodówce, dodatkowo zawijając go w papierowy ręcznik. Na ból ucha imbir jest używany również do czosnku – można to robić na dwa sposoby. Można odkroić kawałek imbiru, zawinąć go w chustkę czy gazę oraz wprowadzić do ucha (nie przesadnie głęboko) czy zetrzeć na tarce, dolać wspomnianą letnią oliwę z oliwek oraz podać do ucha.

Cebula

Cebula to inna roślina wykorzystywana w medycynie naturalnej. Są dwa sposoby na jej wykorzystywanie na ból ucha. Pierwszy polega na przygotowaniu całej cebuli do miękkości, owinięcia jej czystą ściereczką oraz przyłożenia do bolącego ucha. Po paru minutach okład trzeba przyłożyć również do innego ucha. Zdarzają się również przypadki leczenia okładami z plastrów surowej cebuli, jaką trzeba wcześniej zawinąć w gazę.

Gorąca woda

Warto napełnić butelkę gorącą wodą, a potem owinąć ją w ręcznik. Wykorzystanie jest zbliżone do poduszki – trzeba położyć się na butelce, przykładając do niej cierpiące ucho. Ból winien ustąpić.

Inne gorące kompresy

Są również różne możliwości zastosowania ciepłych okładów. Mogą to być gotowe płynne żele w foliowych workach czy woreczek z podgrzaną na patelni solą kuchenną (okład należy trzymać ok. 30 minut).

Żucie gumy

Z powodu na zawartość w gumach do żucia mentolu oraz różnych orzeźwiających substancji, łatwiej dochodzi do wentylacji przewodu Eustachiusza i oczyszczenia go z zalegających płynów. Z powodu na ruchów szczęki ból można pokonać również przez przeżuwanie jedzenia.

Masaż ucha

Ukojeniem dla ucisku ucha może również być jego masaż, który może zrobić sama osoba z obolałym uchem. Dzięki temu dochodzi do poprawy krążenia oraz usunięcia nagromadzonych wewnątrz ucha płynów. Trzeba zacząć od lekkiego głaskania ucha palcem wskazującym z góry na dół. Drugi krok to niewielkie rozciąganie ucha, płatka oraz środkowej stronie małżowiny.

Niewydolność krążenia to uszkodzenie pracy serca. Jakie mogą być przyczyny niewydolności krążenia? Jakie objawy daje choroba? Jak można zdiagnozować niewydolność krążenia i jak przebiega leczenie?

Na czym polega niewydolność krążenia

Niewydolność krążenia jest stanem, w których dochodzi do groźnego dla życia zmniejszenia przepływu krwi w ciele. Niedostatecznie ukrwione narządy przestają normalnie funkcjonować, co w skrajnych wypadkach prowadzi do obrzęku płuc a więc realnego zagrożenia życia. Krew transportuje bowiem niezbędny do życia tlen, a gdy go zabraknie odczuwamy nieprzyjemne objawy. Niewydolność krążenia może nastąpić nagle i wtedy mówimy o jej ostrym przebiegu lub stopniowo się nasilać, to tzw. postać przewlekła. Przyczyny niewydolności krążenia mogą wynikać ze złej pracy serca, które nie jest w stanie pompować krwi lub dotyczyć krążenia obwodowego a więc niezależnego od serca.

Niewydolność krążenia – jakie funkcje pełnią lewa i prawa komora?

Lewa komora pompuje krew bogatą w tlen przez tętnicę główną (aortę) i dalej przez coraz mniejsze naczynia do wszystkich narządów organizmu. Następnie odtlenowana już krew wraca żyłą główną górną i dolną (które zbierają krew ubogą w tlen z całego organizmu) do prawej komory. Ta pompuje krew do pnia płucnego i dalej do naczyń płuc, by mogła wysycić się tlenem. Następnie utlenowana krew kierowana jest w stronę lewej komory. Jeśli lewa komora serca nie funkcjonuje prawidłowo, zmniejsza się wyrzut krwi do aorty, co może doprowadzić do niedokrwienia narządów. Z kolei niewydolność prawej komory sprawia, że nie jest ona w stanie odebrać krwi odtlenowanej, w związku z tym dochodzi do zalegania krwi, a co za tym idzie – wzrostu ciśnienia w krążeniu płucnym.

Niewydolność krążenia – objawy

będzie dawała różne objawy w zależności od miejsca uszkodzenia serca. Dla niewydolności lewej komory charakterystyczne będzie duża męczliwość, duszności a nawet zasinienie skóry. Objawy mogą być kojarzone z chorobą niedokrwienną serca. Ponadto dokuczają bóle w klatce piersiowej. Jeśli taki stan będzie się przedłużał, to może doprowadzić do niedokrwienia mózgu. Organizm broni się wtedy tracąc przytomność. Niewydolność prawej komory przebiega już nieco inaczej, ponieważ jest związana z zaleganiem krwi w organizmie, która nie jest na bieżąco odprowadzana do lewej komory. Objawem tej niewydolności krążeniowej jest charakterystyczny obrzęk wokół kostek. Chory odczuwa także napierający ucisk pod prawymi żebrami, co jest związane z nagromadzeniem płynów w wątrobie. Brzuch nie tylko boli, ale wysyła sygnały świadczące o złej pracy układu trawiennego, tj. wzdęcia, nudności, zaparcia bądź biegunki. Można także zauważyć rozszerzone żyły na szyi i nasilone oddawanie moczu w nocy. Objawy ostrej niewydolności krążenia wymagają natychmiastowego wezwania karetki. Szybko reaguj na pojawiające się problemy tj. ogólne osłabienie, uczucie narastającej duszności, bladość skóry, wystąpienie zimnego potu na twarzy, słabo wyczuwalne tętno i przyspieszone bicie serca.

Niewydolność krążenia – przyczyny

Jednymi z najczęstszych przyczyn niewydolności krążenia jest choroba wieńcowa, zawał, nadciśnienie tętnicze, choroba mięśnia sercowego, nabyta lub wrodzona wada serca, leki, nadużywanie alkoholu lub kokainy, choroby ogólnoustrojowe takie jak: niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, cukrzyca lub guz chromochłonny. Niewydolność krążenia może mieć swoją przyczynę również w przewlekłych chorobach płuc, takich jak: przewlekłe zapalenie oskrzeli lub astma, a także w anemii, nowotworze serca, jak również nieprawidłowej diecie, szczególnie ubogiej w witaminę B1.

Niewydolność krążenia – diagnoza

Niewydolność krążenia może być zdiagnozowana na podstawie badania krwi, RTG klatki piersiowej, elektrokardiogramu, echokardiografii, jak również na podstawie badań inwazyjnych takich jak: badanie angiograficzne naczyń wieńcowych i cewnikowanie serca.

Niewydolność krążenia – leczenie

Ostra niewydolność krążenia stanowi realne zagrożenie zdrowia i życia. Jeśli stan niedokrwienia się przedłuża, dochodzi do odłączenia kolejnych narządów serca, nerek a nawet mózgu. Ostra niewydolność krążenia może również doprowadzić do obrzęku płuc, który również jest bezpośrednim zagrożeniem życia. Dlatego w momencie podejrzenia niewydolności należy przeprowadzić badania w szpitalu: RTG klatki piersiowej, badanie krwi, cewnikowanie serca i wiele innych. Jak należy leczyć niewydolność krążenia – nie istnieje jedna odpowiedź, bowiem jest to zależne od stanu pacjenta i przede wszystkim przyczyny, która do niego doprowadziła. Bardzo ważne jest także zapewnienie odpowiedniej ochrony dla osoby oczekującej przyjazdu karetki. Chorego ułóż w pozycji siedzącej i zapewnij dostęp do świeżego powietrza. Niewydolność serca leczy się lekami. Poważniejszy stan będzie wymagał operacji: angioplastyki, założenia by-passów lub operacji zastawek serca. Warto pamiętać, że nie jesteśmy bezsilni wobec choroby. Prowadź racjonalny tryb życia – ćwicz i odżywiaj się zdrowo. Zgłaszaj się na kontrole lekarskie i badaj stan swojego serca, aby w porę reagować na pojawiające się problemy zdrowotne.